집중력향상1 마시는 순간 뇌가 깨어난다! 물이 집중력에 미치는 놀라운 효과 안녕하세요, 여러분! 오늘은 일상에서 쉽게 지나치는 '물'이 우리 뇌 기능과 집중력에 미치는 놀라운 영향에 대해 알려드릴게요.가볍게 느껴지는 갈증, 사실은 뇌 기능 저하의 신호서울대학교 인지과학연구소의 최신 연구에 따르면, 단 2%의 체내 수분 부족만으로도 집중력이 33%, 단기 기억력은 27% 감소한다고 합니다. 이는 밤새 술을 마신 것과 유사한 인지 저하 효과라고 해요!특히 주목할 부분은, 대부분의 사람들이 갈증을 느끼기 전에 이미 뇌 기능이 저하되기 시작한다는 점입니다. 즉, 갈증은 이미 늦은 신호라는 거죠.학생과 직장인을 위한 '집중력 증진 물 마시기' 타이밍서울대 연구팀은 "하루 총량보다 물 마시는 패턴이 더 중요하다"고 강조합니다. 최적의 집중력을 위한 타이밍은:✨ 중요한 회의나 시험 30분 .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음