장수식품1 "이 음식 매일 먹으면 혈관이 10년 젊어진다!" 세계적 심장전문의가 추천하는 식습관 안녕하세요! 오늘은 혈관 건강에 정말 중요한 이야기를 해볼게요. 우리가 매일 먹는 음식이 혈관 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?"갑자기 심장마비 오는 이유" 대부분 이것 때문이었습니다심장마비는 갑자기 찾아오는 것 같지만, 사실 10~20년 동안 서서히 진행된 혈관 손상의 결과예요. 특히 한국인은 서구인보다 뇌졸중 위험이 더 높습니다. 그 주범은 바로 과도한 나트륨 섭취, 트랜스지방, 정제된 탄수화물이에요."이 과일 하루 한 개만 먹어도" 혈관 청소에 최고입니다'사과'가 바로 그 주인공이에요! 미국 플로리다 대학 연구에 따르면, 사과를 매일 한 개씩 먹은 사람들은 혈중 콜레스테롤이 평균 23% 낮아졌다고 합니다. 사과의 펙틴이 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출시키고, 플라보노이드 성분은 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음